Журналист издания "Главред", рассказывая о старинных средневековых замках и о том, как они были хорошо защищены, предполагает, что известное устойчивое выражение, скорее всего, происходит с тех времен, а изначально две части этого выражения упоминались в другом порядке.
Напишите это выражение в любом варианте.