Держа в руках мешок с цементом, сахаром или песком, выполняйте следующие упражнения — глубокие выпады, подъем на грудь, рывки, асимметричные приседания. Такие же упражнения со штангой не дадут должного эффекта.
Вышесказанное — это совет мужского журнала на вопрос некоего романтичного Костяна, который жалуется на то, что не в силах сделать нечто. Что именно?
Носить свою девушку на руках.
Аналогом девушки, как нагрузки, является мешок с сыпучим содержимым, а не штанга: несимметричная и нестабильная развесовка и неудобно хватать.