Уважаемые знатоки! Расслабьтесь, закройте глаза. Дышите через нос при закрытом рте. Теперь напрягите заднюю стенку языка и с силой оттяните язык к горлу. Как утверждает "Сборник по народной медицине и нетрадиционным методам лечения", чем чаще вы будете делать это упражнение, тем большего эффекта вы добьетесь. В качестве альтернативы журнал "Здоровье" советует, напрягая мышцы глотки, нёба и шеи, произносить звук "и" — как можно больше раз. При этом гарантируется тот же результат. А от чего, согласно указанным источникам, можно избавиться с помощью этих упражнений?