Йог Вячеслав Смирнов описывает упражнение, когда следует расслабить все кольцевые мышцы. Часть их он предлагает расслабить уже в самом начале упражнения. Для этого нужно совершить простое действие, и тогда ЧАКРЫ ОТКРОЮТСЯ. Какие слова мы заменили словами ЧАКРЫ ОТКРОЮТСЯ?
Зрачки расширятся.
Если совершить простое действие — закрыть глаза, — кольцевые мышцы, сужающие зрачки, рефлекторно расслабятся.